一生に一度の結婚式でダイエットが間に合わないと焦るあなたへ！

一生に一度の結婚式なのにダイエットが間に合わない！

こんな時ってどうすれば良いんでしょうか？

どうにかして美しいスタイルでウェディングドレスを着たいですよね。

そこで今回は、2ヶ月後に結婚式を控えた花嫁さんのために、2ヶ月あれば十分間に合うダイエット方法を紹介します。

結婚式に向けたダイエットは二ヶ月あればバッチリ？！

もうあと結婚式まで2ヶ月しかないと、もう間に合わないかも！と焦ってしまいますよね…。

確かに二ヶ月ってちょっと短いですが、それでもまだ諦めてはいけません！

短期間でも効果が出やすいダイエット法を紹介するので、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

運動が苦手な人でも比較的しやすいのが、筋トレとウォーキングの組み合わせです。

まず筋トレは代謝をアップして痩せやすい体づくりに効果的ですよ。

おすすめなのはスクワットをすること。

足や腰回りなど下半身を鍛えて痩せやすくしてくれるので、タイトなドレスを着たいという花嫁さんにぴったり。

下記のリンク先にある動画で、スクワットの正しいフォームをチェックしてトライしてみてくださいね。

これに加えて出来れば毎日、30分以上はウォーキングをしていけば、かなりダイエットに効果的で、体質にもよりますが、早ければ数週間～1ヶ月で効果が現れてきますよ。

手っ取り早くダイエットに成功したいなら、糖質ダイエットをするのがおすすめですよ。

ただし糖質ダイエットって本来は、栄養士さんの指導のもと、アスリートなどが行うべきダイエットなので、完全に糖質を摂らないという食生活はやめておきましょう。

朝食か昼食だけ米やパン、麺類など、主食となる糖質を摂るようにして、

後は肉や魚、大豆製品、野菜、きのこ類、海藻類、チーズなど中心の食生活をしましょう。

ちなみに味噌やソースなどにも糖質が含まれているものが多いので、使う調味料にも気を付けるといいですよ。

もちろんダイエット中はお酒やジャンクフード、お菓子などは控えるようにしましょう。

結婚式まで二ヶ月を切ってしまい、もう本当に後がなくて困っているなら、食事の置き換えダイエットをしてみてください。

おすすめなのは酵素ドリンクやスムージーに置き換えるダイエットですね。

不足しがちなビタミンやミネラルも補えるし、短期間で効果が現れるものも多いので、結婚式まで間もない花嫁さんにもぴったりです。

ただし、一食だけ酵素ドリンクやスムージーに置き換えると、腹持ちがあまりよくないのでどうしてもお腹が空いてしまうんですよね…。

ただしそこでお菓子を食べたりせずに、無塩のナッツ類とかドライフルーツを食べるようにしましょう。

スムージーの置き換えダイエットについて、詳しくは下記のURLを参考にしてみてくださいね。

本当に短期間でどうしても痩せたいのでしたら、ぜひ置き換えダイエットにチャレンジしてみると良いですよ！

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二ヶ月後に迫った結婚式までには、どうしてもダイエットを成功させたいなら、
筋トレ＋ウォーキングをしていくか、糖質制限ダイエットにチャレンジしましょう。

本当に短期間で痩せたい場合は、一食だけスムージーに置き換える、置き換えダイエットもとってもおすすめです。

ただし、無理なダイエットをして体を壊さないようにくれぐれも注意しましょう。