黒汁ダイエットを成功させるには、
どんな飲み方をしてどんなタイミングで飲むと良いんでしょうか？
ただ普通に黒汁を飲むだけではあまり効果がなさそうですよね。
今回は、ダイエットを成功させたい人のために、
黒汁を飲むタイミングとおすすめの飲み方を紹介します！
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黒汁を飲むのは夜がベスト！夕食の置き換えが効果抜群
黒汁でダイエットを成功させたいならズバリ、
夜に夕食の代わりとして黒汁を飲むようにしましょう！
なぜ夜の方がいいかというと、
夕食ってどうしてもカロリーオーバーしやすく、
しかも摂取したカロリーが消費されにくいからなんですよね。
どうしても1日の食事のうち、
夜ってしっかり食べてしまうことが多くありませんか？
しかも食後にデザートなどを摂ったりして、
摂取カロリーが高くなってしまうことも多いです。
でも夜はカロリーをたくさん摂取してしまうと、
後は寝るだけなのでそれを消費されることが少ないので、
体内に脂肪として蓄積されやすくなってしまいます。
そこで黒汁を夕食の代わりとして置き換えることで、
摂取カロリーを減らせるので、ダイエットとして役立つんですね。
しかも、黒汁には乳酸菌が含まれているため、
夜に黒汁を飲むと寝ている間に腸内環境が整えられるんですよ！
夜に黒汁を飲むのってとってもダイエットにいいんですね！
ただ、夕食が黒汁だけって、
やっぱり物足りない気がしてしまうでしょう…。
そんな時は、夕食を食べる前に黒汁を飲んでおき、
それから夕食を食べるようにすると良いですよ。
食前に黒汁を飲んでおくと、栄養吸収率もよくなるし、
お腹が多少膨らむので、食べ過ぎを防止することが出来て、
やっぱり摂取カロリーを減らすことに繋げられるんです。
置き換えダイエットが難しい場合は、
ぜひ食前に黒汁を飲んでから、夕食を摂るようにしてみてくださいね。
黒汁の飲み方でおすすめはヨーグルトに入れる！プレーンに足すだけ
黒汁はそのまま水やぬるま湯で割って飲む、
という方法もありますが、
人によってはちょっと飲みづらいかも…。
そんな時は、黒汁を牛乳や豆乳で割って飲んだり、
ヨーグルトに混ぜて食べてしまうのがおすすめですよ。
確かにヨーグルトに混ぜてしまえばとっても食べやすそうですよね。
乳酸菌もよりたくさん摂れそうなので、
お通じをしっかり良くしたい人もおすすめの食べ方です。
そして、ダイエット中だけれど、
どうしてもアイスクリームが食べたい時は、
アイスに黒汁を混ぜて食べてしまうのがおすすめ。
するとアイスクリームも罪悪感なく食べられるのでとっても安心です。
黒汁って意外と色んな飲み方があるんですね！
ぜひ自分が飲みやすいと思った飲み方で続けていきましょう！
黒汁を飲むタイミングと飲み方とは？まとめ
黒汁を飲むタイミングはズバリ夜！
夕食として置き換えることで摂取カロリーを減られますよ。
置き換えするのが難しい場合は、
夕食前に黒汁を飲んでおきましょう。
すると食べ過ぎ防止になるのでとっても安心です。
また黒汁はお湯や水で割って飲んでもいいですが、
牛乳や豆乳で割ったり、ヨーグルトに混ぜてたべてもＯＫ！
アイスが食べたい時はアイスにかけてしまえば、
罪悪感なく食べられるのでぜひお試しを！
